一、教學(xué)目的

1、通過學(xué)習(xí)有關(guān)內(nèi)容，讓同學(xué)們清楚當(dāng)前是流感發(fā)生的多發(fā)性季節(jié)病，認(rèn)識流感的重要性，一旦遇到感冒發(fā)燒應(yīng)該及時治療，掌握流感的主要癥狀；.使學(xué)生了解流感有關(guān)知識并且有目的有針對性地進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。

2、明確流感可防可控可治的客觀依據(jù)，消除驚慌恐懼心理，提高學(xué)生自我保護(hù)的意識

3、冬季，受寒潮影響，氣溫持續(xù)走低，為確保學(xué)生身心健康和生命財產(chǎn)安全，保障學(xué)校正常的學(xué)習(xí)、工作和生活秩序，將從以下幾點全面開展防寒及預(yù)防流感教育，切實加強學(xué)生防寒及防流感的安全意識，真正做到防患于未然。

三、教學(xué)過程：

（一）：

1、教育學(xué)生注意防寒保暖。

要教育學(xué)生適時增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒。

2、教育學(xué)生注意防流感。

冬季室內(nèi)外溫差大，同學(xué)們?yōu)榱朔篮?，往往長時間將門窗關(guān)閉，這樣容易使流感蔓延，要教育學(xué)生經(jīng)常打開門窗通風(fēng)換氣，防止流感的蔓延。

2、教育學(xué)生注意個人鍛煉

合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強體質(zhì)，提高機體抵御病毒侵襲的能力。

3、教育學(xué)生注意充分休息

人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

4、教育學(xué)生注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。由于在夏季，氣候炎熱、潮濕，不利于某些病毒、病菌的生存和傳播，待到氣候轉(zhuǎn)涼時又會重新活躍出現(xiàn)。冬春季寒冷，人們在外邊活動減少，多集中在室內(nèi)，這更增加了傳染機會。

（二）：為了減少病毒的傳播，下面介紹一些常見的流感病毒及其防預(yù)措施：

一、什么是流感？

流行性感冒（簡稱流感）是由流行性感冒病毒（簡稱流感病毒）引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適，早期與傳染性非典型肺炎的鑒別診斷困難。流感能加重潛在的疾病（如心肺疾患）或者引起繼發(fā)細(xì)菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。

二、流感如何預(yù)防？

由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。主要預(yù)防措施包括：

1、保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。 

2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

3、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

4、均衡飲食、適量運動、充足休息避免過度疲勞。 

5、每天開窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)）保持室內(nèi)空氣新鮮。 

6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。

7、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。